Muskelverspannungen in Wuppertal
Muskelverspannungen sind unwillkürliche und länger bestehende Kontraktionen von einzelnen Muskeln oder ganzen Muskelgruppen. Sie können vor allem durch mangelnde Beanspruchung oder Überlastung entstehen. Gerade wer beruflich überwiegend am Schreibtisch sitzt, sollte unbedingt für einen sportlichen Ausgleich sorgen – denn bei mangelnder Beanspruchung bilden sich Muskeln schnell zurück und verlieren ihre Belastungsfähigkeit.
Weitere Ursachen können unter anderem eine ungünstige Ernährung, Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsmuster und eine allgemein schlechte Körperhaltung sein. Bei einem hohen Risiko für Muskelverspannungen kann es ratsam sein, dem Körper Mineralien wie Magnesium zuzuführen – gerne beraten wir Sie hierzu persönlich.
Häufige Gründe für Muskelverspannungen
- Mangelnde Beanspruchung
- Überlastung
- Schlechte Körperhaltung
- Ungünstige, zu einseitige Ernährung
Typische Symptome sind Schmerzen und eine eingeschränkte Beweglichkeit. Werden Muskelverspannungen in Wuppertal nicht rechtzeitig erkannt und mit den geeigneten Mitteln entgegengewirkt, können sich die betroffenen Muskelpartien schnell verhärten.
Prävention und Behandlung beim Orthopäden
Nach einem ausführlichen Anamnesegespräch nehmen wir eine gründliche körperliche Untersuchung vor. Als erfahrener Orthopäde in Wuppertal können wir durch Tasten herausfinden, ob und in welchem Ausmaß die Muskulatur verspannt ist. Zudem untersuchen wir Ihre Körperhaltung im Stand sowie beim Gehen und begutachten die allgemeine Beweglichkeit der Wirbelsäule. Durch fehlerhafte Körperhaltung kann es schnell zu Ungleichgewichten in der Beanspruchung verschiedener Muskelgruppen kommen.
Die Behandlung kann sowohl Wärmeanwendungen, die für eine bessere Durchblutung sorgen, als auch Kältebehandlungen umfassen. Bestimmte Salben können sehr dabei helfen, verspannte und verhärtete Muskelpartien zu entkrampfen. Magnesiumhaltige Lebensmittel wie Walnüsse können zur Linderung der Beschwerden beitragen, bei Bedarf ergänzt durch Magnesium-Brausen oder Nahrungsergänzungsmittel. Durch unsere Beratung zu Bewegungsmustern und Ernährung, lassen sich zukünftige Muskelverspannungen weitgehend vermeiden.
Termine und Beratung
Vereinbaren Sie einen Termin in einer unserer Praxen. Unter 0202 – 785946 (Vohwinkel) oder 0202 – 28335535 (Elberfeld) können Sie uns während unserer Sprechzeiten erreichen. Wir freuen uns auf Ihren Besuch und helfen Ihnen gerne weiter.